WEÏT — Espace Client

Bonjour —

Programme — · Semaine 1

Calories cibles

—

kcal / jour

Protéines

—

g / jour

Poids de départ

—

Objectif

—

kg visés

Progression vers l'objectif

Départ Objectif

Macros journalières

Protéines

—

g / jour

Glucides

—

g / jour

Lipides

—

g / jour

Activité physique

Calories brûlées

—

kcal

Pas

—

pas

FC moyenne

—

bpm

Minutes actives

—

min

Derniers suivis

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Clémence finalise ton programme personnalisé. Tu recevras un e-mail dès qu'il est disponible.

Suivi du jour

— —

Calories ingérées

Calories brûlées

Protéines (g)

Pas

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Énergie / motivation

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Les 7 derniers jours

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Renseigne tes mesures du jour. Le bilan est idéalement réalisé le matin à jeun, avant de boire.

Poids & date

Date du bilan

Poids (kg)

Mensurations (cm)

A — Poitrine

B — Bras

C — Taille

D — Nombril

E — Hanches

F — Fesses

G — Pli fessier

H — Dessus genou

Composition corporelle (optionnel)

Masse grasse (%)

Masse maigre (kg)

Masse musc. squelettique (%)

Graisse viscérale

Eau (%)

Métabolisme basal

IMC

Âge métabolique

✓ Bilan enregistré !

Check-in hebdomadaire

Poids ce matin (kg)

Calories moyennes

Protéines moy. (g)

Séances réalisées

Pas moyens / jour

Énergie (1-10)

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